Aus Erschöpfung wird Kraft – warum Yoga Breathwalk so gut tut

Wie viele andere Menschen habe auch ich eine Phase extremer beruflicher Belastung erlebt. Nach Jahren intensiver Arbeit geriet ich in einen Zustand völliger Erschöpfung – ein klassisches Burnout. Auf der Suche nach Wegen, um meine Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen, stieß ich auf eine faszinierende Erkenntnis: Unsere Atmung beeinflusst unsere Gefühle. Mir wurde bewusst, dass Emotionen und Atmung eng miteinander verknüpft sind.

Wenn wir ängstlich oder gestresst sind, atmen wir oft hektisch und flach. In entspannten Momenten hingegen ist unser Atem tief und gleichmäßig. Doch das Erstaunliche ist: dieser Zusammenhang funktioniert auch in die andere Richtung. Indem wir unsere Atmung bewusst steuern, können wir unsere Stimmung verändern.

Genau das erlebte ich mit Yoga Breathwalk – einer Methode, die mir half, meine Erschöpfung in innere Ruhe und neue Kraft zu verwandeln. 

Diese Erfahrung war für mich so transformierend,dass ich sie weitergeben möchte. Breathwalk ist für mich mehr als eine Technik – es ist ein wertvolles Werkzeug, um Körper, Geist und Emotionen zu transformieren.